.jpg)
Meditácie
pre deti
„Priznám sa, že táto tvorba má špeciálne miesto v mojom srdci a aj v srdciach mojich detí, pretože má zázračnú silu, pôsobiacu tu a teraz. Uspávanie sa pri nej premení na príjemný a liečivý zážitok. Vďaka meditácii (uspávanke) sa dieťa odpúta od neustáleho premýšľania, túžob a pocitov, a tým dosiahne stav úplnej harmónie, ktorá mu zabezpečí plnohodnotný oddych a regeneráciu. Zoznam celej tvorby s popisom a odporúčaním podľa veku nájdete dole a na YouTube, Spotify a Apple Music pod menom Iryna Zelyk.“
Uspávanka (meditácia) o dráčikovi Bo zavedie dieťa prostredníctvom meditatívneho príbehu do jeho vnútra, pomôže mu spoznať vlastné pocity a zároveň získať odstup od myšlienok, túžob či pocitov. Dosiahne tak stav absolútneho pokoja, ktorý mu zabezpečí zdravý spánok a spokojné srdiečko. Meditácia môže byť nápomocná pre deti od dvoch rokov a pre dospelých.
Zaujímavý príbeh tejto meditácie zavedie dieťa do čarovnej krajiny motýľov. Pomôže mu uvoľniť sa, získať odstup od myšlienok, túžob a pocitov. Zároveň ho inšpiruje spoznať svoju vlastnú HODNOTU. Meditácia môže byť nápomocná pre deti od štyroch rokov a pre dospelých.
Vďaka dobrodružnému príbehu, ktorý je sprevádzaný čarovnou meditatívnou hudbou, sa dieťa ocitne na neobyčajnom mieste, na ktorom ešte nikdy predtým nebolo. Uvoľní sa, dostane sa do prítomnosti a zároveň sa inšpiruje, ako spoznať svoju vlastnú ODVAHU. Meditácia môže byť nápomocná pre deti od siedmych rokov a pre dospelých.
Táto meditácia je príjemným sprievodcom, ktorý deti naučí zastaviť sa a sústrediť na veci, za ktoré sú vo svojom živote vďačné. Vďaka jednoduchým cvičeniam, zameraným na dýchanie a pozitívnu vizualizáciu, pomáha rozvíjať zmysel pre VĎAČNOSŤ a emocionálnu rovnováhu. Meditácia môže byť nápomocná pre deti od ôsmych rokov a pre dospelých.
Prostredníctvom tejto meditácie sa dieťa naučí, ako rozpustiť napätie spôsobené nepríjemným/neznámym pocitom. Kombinácia techniky dýchania, vizualizácie a liečivej hudby pomáha dieťaťu láskavým spôsobom identifikovať a pomenovať jeho pocity a ukazuje mu tak cestu, ako zdravo pracovať s emóciami, ktoré sú náročné na spracovanie. Meditácia môže byť nápomocná pre deti od ôsmich rokov aj pre dospelých.
už čoskoro
